豆腐田园菜

食材 (4人份)
  • 250 g 老豆腐

  • 500 ml 黄咖喱酱

  • 15 ml 橄榄油 + 少许

  • 1个 洋葱

  • 2瓣 大蒜

  • 5ml 干百里香

  • 5ml 干牛至

  • 400克 碎番茄

  • 盐和胡椒

  • 1个 茄子

  • 1根 西葫芦

  • 3个 番茄

  • 1个 红甜椒

  • 3棵 细香葱(可选)

  • 食用花朵(可选)

烹饪
  1. 烹饪的前一天晚上,将豆腐切成8毫米厚的片,并以黄咖喱酱腌制;

  2. 烹饪当天,洋葱和大蒜切碎末;

  3. 在锅中加热橄榄油;

  4. 加入洋葱,炒至透明;

  5. 加入大蒜,炒至香味溢出;

  6. 加入干百里香和牛至,炒30秒钟;

  7. 加入碎番茄和少许盐,煮沸;

  8. 转小火,煨炖20分钟;

  9. 预热烤箱至180ºC;

  10. 将茄子、西葫芦、番茄和甜椒切成8毫米厚的圆片;

  11. 将番茄酱汁倒入烤盘中,交替摆放豆腐和蔬菜片;

  12. 上淋少量橄榄油,撒上适量盐和胡椒;

  13. 放入烤箱烤40分钟;

  14. 切碎细香葱;

  15. 用切碎的香葱和花装饰田园菜;

  16. 上菜,请慢用!